きゃしゃおについて

はじめまして、きゃしゃおです。

みなさん、普段筋トレとかってしてますか?

このブログは僕「きゃしゃお」と「増岡さん」のやりとりを通じて、筋トレ+プロテインでダイエットをしよう!をテーマに、セクシーな肉体を作り上げる過程を紹介していきたいと思います。

実は僕、30代です。

もしこのブログをご覧のアンダー30の方!今から筋トレで鍛え上げましょう!

オーバー30の方!このブログを見てまだ間に合うことを実感してください!

地道に続けることで効果が出ることを、このブログで証明します。

主に筋トレ後の上半身画像と、筋トレ内容を簡単に書いてます。

筋肉フェチ、血管フェチの人は抵抗ないかもしれませんが、それ以外の方不快に感じたらすいません。

写真は筋トレ開始当時、2011年10月8日の写真。

photo:01

この写真と現在を比較して「おぉー!」となれば筋トレ成功!

ちなみに自重トレーニングメインですが、5kgダンベルと12kgダンベル、トレリートEM300NSDパワーボールなんかも使っています。

そして、ブログタイトルどおり筋トレ後はプロテインを400ml飲んでます。チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン チョコレート味、めちゃめちゃ美味しいです。普通にチョコレートドリンクみたい!

体重、体脂肪率も毎日計っているので、たまに載せていきたいとおもいます。