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腹筋、懸垂、スクワット。腹、背中、足を全部鍛える。

283日目、腹筋継続中

順調に腹筋を継続してやっています。

結果はまだまだ現れてないけどね!

筋肉を鍛えるのと同時に贅肉も落とさないと表面上には現れないですね。

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横から見た腹筋

こんな感じです。

ヘソ周り!

ちょっと突き出してるんだけどね。

細マッチョの人たちは力入れなくてもあんな筋張ってるんだろうか・・・

本日の筋トレメニュー

  • 腹筋 3セット
  • 懸垂 3セット
  • スクワット 3セット
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