「 筋肉トレーニング 」一覧

プロテイン筋トレ7日目

プロテイン筋トレ7日目

今日は時間もあったのでキッチリやりました! だいたい1時間20分くらい。 途中じんわり汗もかくねー。

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プロテイン筋トレ6日目

プロテイン筋トレ6日目

30分前に帰宅したので、自体重トレーニングだけ! ちょっと回数多めにしました。 プロテインは冷水だと溶けづらいんだね・・常温の水の方...

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プロテイン筋トレ5日目

プロテイン筋トレ5日目

昨日は何もできなかったのでナシで・・・ さっき長距離ドライブから帰ってきました 疲れた・・・ ので、いつもの半分のメニューで筋...

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プロテイン筋トレ3日目

プロテイン筋トレ3日目

今日は午前中に済ませちゃいました。 ご飯食べるまえにやったのはまずいんだろうか・・・ ちなみに明日明後日は法要のためアップなしです ...

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プロテイン筋トレ2日目

プロテイン筋トレ2日目

プロテイン筋トレの2日目! 昔買ったラバーバンド(ただのゴム紐)があったので対応できるメニューが増えました! それでも通して1時間1...

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プロテインでカラダ作り始めます!

プロテインでカラダ作り始めます!

本日10月8日より、プロテインダイエット始めます! ダイエットじゃないね、カラダ作り! なんでカラダ作りを始めるかというと、...

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