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プロテイン筋トレ129日目

photo:01

今日からメニューも管理して行こうと思いまーす。
本日は上半身デー。

・チンニング
・プッシュアップ
・リバースプッシュアップ
・クランチ
・ダンベルベンチプレス
・ベントオーバーロウイング
・コンセントレーションアームカール
・フレンチプレス

57.2kg
11.2%

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コメント

  1. ほなみ より:

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    体脂肪ないですねーっ!
    さすがです(゚∀゚)★

  2. きゃしゃお より:

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    >ほなみさん
    目指せガクトです?
    なんか体脂肪って毎日変わるから正しいのかどうなのか・・・笑

  3. ほなみ より:

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    >きゃしゃおさん
    ガクト 目指してるんですね!
    私 ガクト好きです(^^)★
    かっこいいですよね◎

  4. きゃしゃお より:

    SECRET: 0
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    >ほなみさん
    いいよねー☆
    あそこまでできなくても、とりあえず目標です!

  5. ほなみ より:

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    >きゃしゃおさん
    目標の人いると
    いいですよね∩^ω^∩★
    私もいますww

  6. きゃしゃお より:

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    >ほなみさん
    そうそう、体重とかの数字だとわかりづらいけど見た目の目標があると頑張れる気がする!
    韓国の女優さんとか??