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プロテイン筋トレ136日目

photo:01

風邪だ!頭痛い。
というわけで、下半身デーですがスクワットのみ、腹筋はトレリートで代用ショック!
あと今日札幌は寒すぎなので、服捲りバージョンで。
iPhoneからの投稿

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コメント

  1. ほなみ より:

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    風邪大丈夫ですか(;_;)?
    風邪ひいてるのに
    やるんですかーっ!?

  2. きゃしゃお より:

    SECRET: 0
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    >ほなみさん
    なんか朝から頭痛いんだよね。
    風邪なのかなんなのか・・w
    ほなみちゃんは風邪のとき頭痛あった?

  3. SECRET: 0
    PASS:
    素晴らしい腹筋で、羨ましいですね。

  4. きゃしゃお より:

    SECRET: 0
    PASS:
    >キラキラ星出身☆ワクワクのイメージプランナー シンさん
    ありがとうございます。
    昔はぽっこりだったんですが、継続してなんとかここまできました笑

  5. SECRET: 0
    PASS:
      風邪お大事にっ(*´∀`*)
      腹筋はんぱない~!!!←

  6. きゃしゃお より:

    SECRET: 0
    PASS:
    > ∵ maaaco! .さん
    ありがとう~!
    そんな腹筋フェチなんだw
    おっちゃん頑張ってもっと腹筋割るわ!

  7. さぁ より:

    SECRET: 0
    PASS:
    全然 イラッとしません♪
    ぁりがとございます

  8. きゃしゃお より:

    SECRET: 0
    PASS:
    >さぁさん
    たいしたことは言えないけど、
    気分転換したい時はブログでも見にきてくださいね♪

  9. SECRET: 0
    PASS:
      腹筋大好きすぎてやばry←
      てすと前で気分下がってた
      んですけどきゃしゃおさん
      の腹筋見て(っ*´Д`)←み
      たいな感じですっっ(笑)

  10. きゃしゃお より:

    SECRET: 0
    PASS:
    > ∵ maaaco! .さん
    それは良かった!
    腹筋もお役に立ててなによりって申してる気がします^^

  11. SECRET: 0
    PASS:
      こちらこそですよ~↑↑
      これからもきゃしゃおさ
      んの更新楽しみにしてま
      すねっっ(*´∀`*)

  12. ほなみ より:

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    PASS:
    >きゃしゃおさん
    いや、ありませんでした!
    喉の痛みと鼻風邪ですね!
    頭痛なら薬飲んで
    寝るのが1番効果的です!
    ゆっくり休んで下さい(>_<)

  13. きゃしゃお より:

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    PASS:
    >ほなみさん
    早寝したら5時くらいに目が覚めましたw
    でも久しぶりにぐっすり寝て頭痛もだいぶ治った!薬のんで行ってきます^^

  14. riepyon より:

    SECRET: 0
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    しかしイイ体してるね~(〃∇〃)
    今日はマーシャルアーツやってきま~す♪

  15. きゃしゃお より:

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    PASS:
    >riepyonさん
    ありがとうございます^^
    褒められるとヤル気でます笑
    マーシャルアーツ、楽しんできてください!

  16. ほなみ より:

    SECRET: 0
    PASS:
    >きゃしゃおさん
    それはよかったですね!
    頑張って下さい(>_<)!

  17. きゃしゃお より:

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    PASS:
    >ほなみさん
    なんとか頭痛治まったよー!
    今日も早寝です笑
    おやすみなさーい