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プロテイン筋トレ142日目・下半身デー

photo:01

下半身デーっす。
クランチの重りを5kgにしました!
ちょうど12回でプルプルくるからこれで続けよう。
あ、ニーエクステンション加わりました。
・スクワット
・ニーエクステンション
・ヒップアブダクション
・ローワーバック
・トランクツイスト
・フロントランジ
・クランチ
56.7kg
11.9%
iPhoneからの投稿

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コメント

  1. さぁ より:

    SECRET: 0
    PASS:
    fight☆
    筋肉すごいなぁ(*´ω`*)

  2. きゃしゃお より:

    SECRET: 0
    PASS:
    >さぁさん
    がんばりまっす!ありがとね~☆