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153日目、上半身デー+EMS

photo:01

部屋を片付けたら筋トレしやすくなった☆
でも腹筋は厚手の絨毯でやるにかぎるね。背骨いたい。

あ、油断して写真撮る前にプロテイン飲んでしまった・・・

iPhoneからの投稿

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コメント

  1. ほなみ より:

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    プロテインは
    何にいいんですか(*^^*)

  2. きゃしゃお より:

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    >ほなみさん
    プロテインは筋肉つけたいときに飲むよ☆
    牛乳からたんぱく質だけを取り出して粉にしたのがプロテインです。ほかにも色々入ってるけどねw