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163日目、上半身デー。頑張った!

photo:01

何を頑張ったか!
腕立て伏せを頑張った!

腕立て伏せってフォームが未だ良くわからない。
腕はどの位開くのか、肩より前に手をつくのか後ろにつくのか。

二の腕に効きそうなのは肩幅に開いてちょっと肩より後ろにつくのがいいのかなぁと思ってます。

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