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180日目、腰を回すでー

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なんだかもう、帰ってきたら時間なかったので懸垂と、腰を回して引き締め効果を狙ってみました!
頭に流れるのは当然KARAのミスター。
鏡に写してやったら意外とスムーズに腰が動いてた。
でもやっぱり腸がねじれそ~
iPhoneからの投稿

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コメント

  1. My measure より:

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    こんばんは!
    応援してます(^-^)/
    お互い頑張りましょうね(*^-^)b

  2. きゃしゃお より:

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    >My measureさん
    ありがとうございます!
    一緒にがんばりましょう☆

  3. yuca より:

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    凄いカッコいいボディーですね(((o(*゚▽゚*)o)))
    私は筋肉フェチなんでウットリします。
    獅子メンバーの男子も全員、なって欲しい位ですぅー
    頑張って下さい☆

  4. nachi より:

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    頑張って下さ~い(^O^)/
    あとは腹式呼吸って結構、インナーマッスル使いますよ。
    KARA笑
    おもしろいですね。

  5. きゃしゃお より:

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    >yucaさん
    ありがとうございます!
    獅子って運動量多そうだからみんな引き締まってるんじゃないですか?
    また覗きにきてくださいね^^

  6. きゃしゃお より:

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    >nachiさん
    腹式呼吸っていまいち感覚がつかめないんですよね~
    お腹に力が入ってもいいんでしょうか??