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193日目、体幹デー。サイドベンド多めに。

photo:01

サイドベンドを25回×左右×3セット。
10kgでこれぐらいが高負荷状態。
回数多いから15kgにしたほうが良さげ。

餃子食い過ぎたのでお腹は自主規制。


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