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195日目、下半身デー。ブリッジも久しぶりに。

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順調に下半身デーです。
めっちゃ久しぶりにだけど、ブリッジも挑戦!
ほんと、ブリッジはキツイ・・・全身の筋肉使うよね。アタマに血のぼるからあんまりやりたくないけど、たまにはどんだけできるかやってみたくなる。

30秒で頭がじわじわしました笑

体重 55.9kg
体脂肪率 11.3%

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にほんブログ村の肉体改造ダイエットで現在OUTで6位!やった!
一度でいいからトップになってみたい!

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