シェアする

祝☆200日!今日からロングブレスダイエットも取り入れます!

photo:01

また一区切り、筋トレ200日を達成!
途中休んだ日も多々あったけど、無事に200日頑張れました。

開始当初から比べたらだいぶ筋肉ついたかな?
写メじゃ見えないけど、背中側に筋肉ついた気がする!
逆三角形のシルエットになる部分。

そして、さきほど金スマでやっていた美木良介の「ロングブレスダイエット」!
せっかくなので今日から取り入れました笑

けっこうキツイね!
全身の筋肉に力を入れて息を一気に吐いてから、さらに吐き続ける。
窒息するんじゃないか!?って思っちゃうよね笑

次の目標は300日!


にほんブログ村

スポンサーリンク

シェアする

フォローする