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202日目、上半身デー。コンセントレーションアームカールで腕を鍛える

photo:01
え、お腹ぽっちゃりしてる?笑

昨日、一昨日と更新できませんでしたが、上半身デーです。
チンニングもちゃんとやったし、プッシュアップもちゃんとやった。
自己満足な筋トレで笑

photo:02

とくにしっかりやったコンセントレーションアームカール。
だいぶガッシリしてきた!と思って写真をとったんだけど、
写してみると案外のっぺり・・・もっと筋肉!っていう感じだったんだけどなぁ。
親馬鹿ならぬ肉馬鹿かしら。

久しぶりに体重と体脂肪率を計ったら、56.5kgの10.7%。
こちらは順調にキープ。
海に遊びに行く頃には10%切ってみたいなぁ・・・カナヅチの言い訳に。

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