シェアする

209日目、上半身デー。EMSで大胸筋と広背筋を鍛える。

前日の首の痛みがまだ引かず

今日は筋トレを止めておこうかな、と思ったんだけど!

そう、我が家にはトレリートがあるじゃないか。これでスポット的に筋肉を鍛えよう。

そんなわけで広背筋と大胸筋を鍛えることにしました。

本日の上半身と筋トレメニュー

20120601-224924.jpg

  • EMS 広背筋 30分
  • EMS 大胸筋 30分

体重 57.6kg

体脂肪率 10.1%

スポンサーリンク

シェアする

フォローする