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プロテイン筋トレ24日目

写真は上半身ばっかだけど、ちゃんと下半身と体幹もやってるんだよ!

photo:01

そういえばこの筋トレを始める前はこれ使ってた

photo:02

ハンドル持って前もほうに突っ伏してって戻ってくるやつ。

腹筋にめっちゃ効く!

ガクトもこれで鍛えてたはず。

いまもたまにやってます

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