シェアする

上半身を鍛える&EMSで腹筋なう

246日、トレリートは楽だなー

というわけで、今このブログを書きながらEMSで腹筋なう。

60分コースなんだけど、あと50分もある。長い。

でもこうやって作業しながらできるのはありがたいよ。

腹筋だけじゃなくて、太ももとかやるときも助かります。

と、また数日開いてしまったことをスルーしようとしています。

久しぶりにチンニングやったら筋肉にハリが!

部屋汚いっすね。

それにしてもアツい。

札幌も2日連続の真夏日、お盆を過ぎてから真夏がやってきた感じです。

日中も暑いですが、夜も暑いんですよね。

今日はまだ風があるから良いのですが・・・

あ、うちにはエアコンがありません笑

筋トレするときは汗いっぱいかいたほうが「運動した!」って気持ちになりますよね。

話し逸れますが、汗をかいてテカったカラダはなんで筋肉質に見えるんでしょうね。

ボディビルダーなんかもテカってるし。あれはオイル?

不思議なもんです。

僕なんて特に汗かきなので年中ボディビルダーです。

本日の筋トレメニュー

  • 腹筋EMS 60分(の予定)
  • チンニング 3セット
  • プッシュアップ 4セット
  • ベントオーバーローイング 3セット
  • サイドレイズ 3セット
  • フレンチプレス 3セット
スポンサーリンク

シェアする

フォローする