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EMSで大胸筋と広背筋を鍛える

253日目、EMSに頼ります

蒸し暑いですね!

こんな日は筋トレをやるのはしんどいので、EMSに頼ってしまいます。

いつもは腹筋にEMSを使うことが多いのですが、今回は大胸筋と広背筋。

胸板を挟むように粘着パッドをつけて、30分間やりました。

東レトレリート純正のパッドではないですが

大判の粘着パッドを使っているので、出力を強めにしても痛みは少ないです。

トレリートに付属の粘着パッドは小さいサイズなので、貼り付け位置も難しいし出力上げるとピリピリ痛いんですよね。

アマゾンで買えるこの粘着パッドはサイズも大きいし安いのでオススメです。

本日のメニュー

  • EMS(大胸筋、広背筋) 30分
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