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腹筋とサイドベントでお腹まわりを強化!

279日目、年内に300日は無理か!?

いや、筋トレしたけど記録してない日もあるし・・・って言ってたらキリないので、年内300日は残念ながら無理!

なるべく300日に近づくようにがんばろう。

日数よりも見た目の変化が重要だしね。

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腹筋以外の筋トレ

最近あんまりやってないんですよね。

懸垂とかは逆三角形に必要な筋トレなのであんまりサボるわけにはいかないんだけど、キツイからなぁ。

ベントオーバーローイングで代用してるつもりです。代用になってるんだろうか・・・

あとはスクワット?この前やったあとは見事に筋肉痛になりました。

これも継続してやらないとねー!

本日のメニュー

  • 腹筋 3セット
  • サイドベント 3セット
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