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久しぶりの懸垂、この筋肉トレーニングは相変わらずキツイ

272日目、久しぶりの懸垂は・・・・

キツかった。

ていうか、3セットまでできなかった。

残念・・・ベントオーバーローイングで鍛えていたつもりだったけど、ダンベル5kgと比べてさすがに自重トレーニングは重たいよね。

筋トレ後に飲んでるプロテイン「チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン チョコレート味」です。

ちょー美味いよ!

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本日の筋トレメニュー

  • プッシュアップ 2セット
  • 腹筋 3セット
  • 懸垂 3セット
  • ベントオーバーローイング 4セット
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