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フレンチプレスは二の腕ダイエットに効く

266日目、腕廻りの筋トレ!

写真はないけど、ちゃんと筋トレしてます!

でも、昨日は読書に夢中になってしまったので、筋トレ開始したのが11時過ぎ・・・実質1時間くらいしかできませんでした。

寝る直前の筋トレは果たして良いのか悪いのか。

あ、そういえば最近に筋トレはダンベルを使ったベントオーバーローイングが多いです。

なんか鍛えてる感じがしてヤル気でます笑

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フレンチプレスで二の腕ダイエット?

合わせてやっているのがフレンチプレス。

二の腕の振袖肉?を鍛えるのにはこれが一番よさそう。

Wiiで知ってから結構頻繁にやってます。

これも鍛えてる感じがして良いです。

本日の筋トレメニュー

  • フレンチプレス 3セット
  • ベントオーバーローイング 4セット
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