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筋トレ再開。今までの遅れを取り戻すべく・・・EMSで腹筋

お盆なので・・・なんて言い訳は通じない

外では虫の音が聞こえます。もう秋が近づいてきていますね。

お盆休みも終わり、仕事を再開された方も多いと思います。

僕は、現在夏休みまっただ中。すいません。

で、筋トレをサボりつつ夏休みに突入してしまい、引き続きだらだらと過ごしてしまい気づけば最後にブログを書いたのが10日前!

遅れを取り戻すべく、とりあえずやることもあるのでEMSで腹筋を鍛えながら、この記事を書いています。

EMSをマックスで60分!

これがなかなかキツイ!

最初は中くらいから初めて、徐々にレベルを上げていきます。

残りの30分くらいでマックスになるように調整し、そこからはひたすら耐える!

背中に変な汗かくけど耐える!

そうすれば、きっと明日は筋肉痛。久しぶりのEMSだしね笑

本日のメニュー

EMSで腹筋 60分

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