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久しぶりの、上半身トレーニング。上腕二頭筋など。

241日目、しばらくサボっていました

久しぶり!

なんて、開き直りたくなるくらい、お久しぶりに筋トレです。

最近暑くて・・・

それはどこも同じですね笑

精神的に弱っていて、筋トレする気力がなかったのです。

でもやる気スイッチが入りましたよ。

なぜなら・・・

1か月後に健康診断があるから!

人前で裸になるので、たるんだカラダは見せられない!ということで、筋トレ開始です。

不純な動機!

夜も遅いので、軽めにしました。

あんまりいきなり気合入れてやるのもアレなので。

今日は上半身を簡単に筋トレしました。

久しぶりなので、アームカールやダンベルキックバック、ベントオーバーローイングなどなど。

あとサイドベンドも。

だけど全部ウェイトが5kg笑

・・・明日から!明日からちゃんとやるから!

なんか「ダイエットは明日から」っていう気持ちがちょっとわかりました。

本日のメニュー

  • サイドベンド 3セット
  • アームカール 3セット
  • ダンベルキックバック 3セット
  • ベントオーバーローイング 3セット

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