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腹筋&スクワット&懸垂&腕立てでほぼ全身筋トレ?

280日目、久しぶりの懸垂を

しました。懸垂。チンニング。

やっぱりキツイ!

でも、やったらやったで達成感あるね。

キツイことを乗り越えてこそ、成長するってもんですよ、人も筋肉も。

すいません、適当なこと言いました。

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懸垂をやると背中の筋肉が良い感じ。

懸垂をやったあとに鏡で背中を見てみると、良い感じにパンプアップしてて、かっこいいんです。

写真に撮れればいいんですが、いかんせん一人じゃ撮れないんですよね。

頑張れば撮れる?

頑張りませんよー。

本日の筋トレメニュー

  • 腹筋 3セット
  • 腕立て 3セット
  • 懸垂 3セット
  • スクワット 3セット
  • フレンチプレス 3セット
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