プロテイン筋トレ66日目

プロテイン筋トレ66日目

明日はまた飲み会のため・・・ なんて事前にいいわけ

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プロテイン筋トレ64日目

すいませんできませんでしたー

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プロテイン筋トレ63日目

すみませんおやすみなさい

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プロテイン筋トレ62日目

プロテイン筋トレ62日目

明日は飲み会、夜は運動できんのかな この時期は太るよねー

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プロテイン筋トレ61日目

プロテイン筋トレ61日目

意外に胸筋がマッスルになってきた 腹筋は変わらず

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プロテイン筋トレ60日目

プロテイン筋トレ60日目

2ヶ月目突入!

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プロテイン筋トレ59日目

プロテイン筋トレ59日目

なんかジョジョっぽい

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プロテイン筋トレ58日目

プロテイン筋トレ58日目

なんでしょう、胸とお腹の中央に穴が空いてる このあと横腹EMSです

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プロテイン筋トレ57日目

プロテイン筋トレ57日目

昨日できなかった分はEMSで補填。 映画みながらの筋トレとか

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プロテイン筋トレ56日目

今日はなしでございます

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プロテイン筋トレ55日目

プロテイン筋トレ55日目

EMS発動中 ウエスト細く見える!

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プロテイン筋トレ54日目

プロテイン筋トレ54日目

また簡易筋トレメニューで 上半身ばっかりになっちゃうからダメだなぁ

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プロテイン筋トレ53日目

プロテイン筋トレ53日目

時間がないので腹筋、腕立て、ダンベルのみ

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プロテイン筋トレ52日目

プロテイン筋トレ52日目

もうちょっと負荷あげないと大きく変化しないかなー あんま無理しない方が良さそうだけど。

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プロテイン筋トレ51日目

プロテイン筋トレ51日目

トレリート中・・・ いまだ加減がわからず(笑)

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プロテイン筋トレ50日目

プロテイン筋トレ50日目

昨日できなかった分も・・・と思ったけど、いつも通り(笑) いつも正面なので、横からみるとこんな感じ。 そして体重と体...

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プロテイン筋トレ49日目

運動づかれで筋トレなしでした!

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プロテイン筋トレ48日目

プロテイン筋トレ48日目

なんかいっつも同じ写メで申し訳ない。 ちゃんと毎日撮ってるんですよ!

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プロテイン筋トレ47日目

プロテイン筋トレ47日目

よく晴れた祝日ですが、のんびり昼寝なんかして過ごしました(笑)

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プロテイン筋トレ46日目

プロテイン筋トレ46日目

今日は晩御飯を11時過ぎにとってしまった。 おなか空いてて! 筋トレは軽くで終わりにしました

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