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Vアップで腹筋の下部を鍛える!

284日目、腹筋の筋肉トレーニング

やっぱり気になる腹筋下部ですよ。

そんなわけで、過去に買った雑誌を掘り起こすと、ありました腹筋下部を鍛える筋肉トレーニング!それが「Vアップ」

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Vアップの効果は?

当然、トレーニングなんだから効きます。

でも実際やってみると、両手両足を写真のように上げるのがなかなか難しい。

最初のうちはふらふらしてしまうかも知れませんが、徐々に体が安定してきます。

Vアップ中に腹筋下部を触ってみるとカチカチ!これは期待できそう。

本日の筋トレメニュー

  • 腹筋 3セット
  • Vアップ 3セット
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